ライザップ流　確実にヤセるための「ダイエットの準備」とは

・目的確認（なぜ痩せたいのか、誰のために痩せようと思っているのか等）
・自分を知る(一番痩せたい部位の現状サイズ、過去のダイエット経験、今の食事習慣等)
・減量戦略(導入期、シェイプアップ期、スタイルアップ期の3つに分ける)
https://www.sinkan.jp/news/6886?page=1

“56歳”石田えり、ウエスト15cm減でメリハリボディ　23年ぶりビキニ姿
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=137&from=diary&id=4587615