貧血

旦那が出社した後の午前10時
家の中を模索する謎の音で「泥棒か？！」って起きて

そーーーっと居間に見にいったら旦那が居た。
あれ？旦那寝坊したのかな？
あれ？（ﾟдﾟ)

旦那「貧血で倒れて帰された(´･_･`)」

よくみると左目の上が切れてる
ぶっ倒れた時に切ったそうで…かわいそうに。
電話くれたらタクシーで迎えに行ったのになぁ。

12時や13時になってもあまりにもグッスリで可哀想だったので起こせず。
そのあとはお昼ご飯に起こす15時まで寝ていらした。

旦那が起きてから娘がベットから落ちないように見張れるか聞いて
大丈夫そうだったので夕飯用の買い物してきた。
とりあえず鉄分とろうって思って
ひじき　プルーン　エミネトン（増血剤）買って帰宅

旦那はそんなにおからとひじき好きじゃないけど
ハンバーグにしたらたくさん食べてくれた、
もともと好き嫌いはないし苦手なものもあまりないし
あったとしてだされてもきちんと食べる人だけれど、
これなら好きだし食べやすいっていってくれたのでもっと頻繁に作ろうと思う…

適当にこれ入れたらおいしいかなって物をブッコんでいった形なので
忘れないためにφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

☆おからのハンバーグ
鶏のひき肉肉
おから
水で戻したひじき
すりおろした人参
卵
小麦粉
塩コショウ
めんつゆ
味の素

弱火→中火でカリっとするまで焼く

☆ハンバーグのあん
焼肉のタレ
醤油
砂糖
片栗粉
水



おからのハンバーグって豚肉より鶏肉の方が合うなぁ。
おからはみずっぽいから小麦粉使うのがいいね。

私は出産後に出血が多すぎて鉄剤のまされてたのもあるけど、今は飲んでないし
私も旦那も同じもの食べてるし一応野菜炒めやおひたしにも鉄分のある
ホウレンソウや小松菜をよく使っていたのだけども
鉄分の吸収がよくなるタンパク質(納豆とか味噌汁とか)もちゃんととってたのに
それでもぶっ倒れるってことは旦那は人より鉄分の吸収が悪いのかもしれないなぁ。
男性で貧血もちって珍しい気はする。



みなさま貧血には気を付けて。