牛乳飲まないとカルシウム不足？

給食で牛乳飲まないとカルシウム不足に成るってよく言われているけど、給食でも家でも牛乳を一切飲まない娘の毛髪検査では、カルシウムもマグネシウムもしっかり取れていることが判明してます♪
別にカルシウムのサプリとかもとってませんし、牛乳を飲まなくてもちゃんとカルシウムは取れますよ♪

アレルギーやアトピー治った話もよく聞きます。
食生活見直せばいいだけの話です。
牛乳神話、みなさんは信じますか？