たけぇ〜‼

昨日は昼前から昼過ぎにかけて地元のフィットネスクラブで筋トレとスタジオでオギジェノのレッスンを受けて来ました。
今日のレッスンは自分にはちょっとキツイけどレッスンでした。

自分よりもちょっと年輩の方からヨガの先生が教えているZUMBAなるダンスプログラムに誘われましたが、自分にとって激しくキツイかなと思ったので今回も遠慮しました。

シャワーを浴びてからフィットネスクラブを出て市内の自動車修理屋さんに行き、ジムニーの右側のフォグランプが点灯しないので修理して貰いましたが、球代が千九百円で工賃が六百円で消費税が二百円の合計二千七百円の支払いですが、レシートに書かれている個数の二個は球を二個使用したのかな？

https://www.youtube.com/watch?v=doC7a4GyBnY
https://www.youtube.com/watch?v=59W1w1mMiYQ
家に戻りパソコンでYouTubeを夜迄見て食後、昨日生協ストアで買って来た鰯四匹を腸を取り出してぶつ切りにし味醂と日本酒と氷砂糖入りのブスの実酒と生姜と醤油と黒砂糖の塊で煮ましたが味は判りません。

この動画を視聴してまた懲りずに北海道ドライブ旅行に行きたくなって来ました。