後は捻るだけ・・・？

昨年末の友人達との忘年会を皮切りに、年末年始と
必要以上に摂取した養分のお蔭で、体重が振り出しに
戻った事は過去に日記に書いたとおり・・・。

１月後半から、プチ筋トレを再開し・・・、体重こそ
大した変化は無いが、ここ数日、体脂肪率が下がった！
(気がする・・・）
アブローラーのお蔭で、腹直筋は若干、筋肥大をした！
(と思う・・・)

後は骨盤のチョイ上に乗っかっている腹肉を捩って、
捻ってする運動をプチ筋トレに組み込んで行けば・・・、
夏前くらいには、もう少し脇腹付近のシルエットが
シュッ！としているに違いない！(だと良いけど・・・)

そんなこんなで、プチ筋トレのメニューを先日少し変えた。
もう少しハード寄りに追い込む方が良いのだろうが・・・、
継続する事がプライオリティなので、今現在もこれ位で
丁度良い！(ハズ)って事にしておくのだ・・・。