野菜ジュースを摂りましょう

一昨日の健康相談で、スポーツ（体を動かし運動すること）は足りているので、コレステロール値とBMI値を下げるためには、食事でなんとかするしかないということに。まぁ、食べてるものが炭水化物中心なことは確かで、寝る前の食事を止めたり、甘いモノの摂取を出来るだけ避けた方が良いと言われました。しかし、甘いもの好きですから、なかなかできませんよね。で、野菜をしっかり摂りましょうということで、実際には食事で野菜は少なめなので、補うために野菜ジューズはいかが？　ということで、各種買ってきてみました。美味しいのは果汁入りなんですが、果汁は糖分過多になるので避けた方が良さそうです。これから喉が乾いてジュースを飲みたいときには、純粋な野菜ジュースかトマトジュースをいただくことにしましょう。