今日もリハビリ＆暑いれす

今日は、季節はずれの暑い日でした。
福島県浪江町で３２度ちょうど、北海道豊頃町大津で３１度９分、兵庫県豊岡市で３０度７分、北海道帯広市と福島市で３０度６分、群馬県館林市で３０度２分まで上がったそうで。
真夏の暑さだよ。
まだ４月の末です。
衣替えは、１ヶ月ちょっと先です。
先が思いやられまふ。
ぐはあ〜〜〜
しむぅ〜〜〜


今日も朝イチ、外科通院して、首筋の星状神経節ブロックのリハビリを、受けてきました。
今日は２人いる理学療法士さんの１人が、お休みしちゃったもんで、てんてこまい。
神経節ブロックのリハビリの後のマッサージは、今日はナシとなりましたです。

外科の後、ドトールに行って、コーヒーを啜りながら地元紙中日新聞を読みまして、マックスバリュとサークルＫに寄って、１２時半頃に帰ってきました。
玄関先に積みあがってる古新聞の山を片付けないといけないんですが、今日はメゲて寝込むコトに。
じきに寝入ったんですが、１５時過ぎに目が覚めてしまい、１７時まで寝つけられず悶々。
それからなんとか寝付いて、２０時過ぎまで寝てましたです。
目が覚めたら、家の中は、熱気は篭っててむんむん。
なんかもう、バテちゃって、体はぐったりだるくなってました。
ぐはあ〜〜〜
体が暑さについていけず、エアコンの冷房を入れましたです。
電気代が……
ぐはあ〜〜〜


明日も外科にリハビリ通院。
午後からは寝込む予定れす。


今日の室温（２０時２０分、起床時点で）……

玄関：２５℃
仏間：２５℃
台所：２８℃

ちなみに名古屋の今日のアメダス
最高気温：２８．３℃（14:43）
最低気温：１３．５℃（05:00）

多治見のアメダス
最高気温：２９．３℃（14:32）
最低気温：１０．０℃（05:09）

美濃加茂のアメダス
最高気温：２８．８℃（15:23）
最低気温：１１．４℃（05:38）

今日は、暑かったです。


今日の体重……

今日のデータ
体重：７２．８ｋｇ
体脂肪：１８．３％

昨日のデータ
体重：７３．２ｋｇ
体脂肪：１８．０％

スタート時点（10/06/20）
体重：７５．６ｋｇ
体脂肪：２３．８％

最大値
体重：７８．２ｋｇ（13/03/07）
体脂肪：２６．８％

最小値
体重：６５．４ｋｇ（14/09/20）
体脂肪：１４．３％（14/08/22）

体重、微減。
体脂肪率、微増。
うううぅ〜〜〜


これ書いてる現在時刻、２３時１５分……