早寝早起き。

体重　113.0kg
体脂肪　35.5%

腹を壊してからこっち早く寝ることが多くなった気がする。睡眠時間は7時間以上がいいというし、ぐっすり寝れる時間をもつのは大事だ。しかし早く起きてもすることないからすぐ寝ちゃうんだよね・・・。なにかやることをさがさないと。