あと一ヶ月！！ヽ(｀･ω･´)ﾉ

来年1月11日に開催される『第34回いぶすき菜の花マラソン』まで、あと一ヶ月となりました♪

今回の目標はもちろん、4時間以内で走りきる事！！ヽ(｀･ω･´)ﾉ


9月のハーフは惜しくも2時間切れなかったけど、
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今度は地元なのでコースもバッチリわかる！
今年走ってるから、2回目になるしね♪
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ペースをしっかり守れば、あとは体調次第でイケルと思うけどなぁ☆


練習では、5分/kmのペースを体に覚えさせてます♪(´∀｀＊)

42.195kmだから、同じペースで走り続けられれば約210分。
約3時間半で走れる計算です。
．．．が、そんなに上手く計算通りにいくわけなぁ〜い！

とりあえず、4時間以内で走るには30分のマージンがあるので、ペース配分が重要になってくるかもあとは、今年30kmを超えた頃から足が重くなってきたから、30kmを過ぎてからが勝負になると思う！！


とにかく、あと一ヶ月は頑張って練習しよーっと♪o(≧ω≦)o