インフルエンザの季節ですね

昨日、一昨日くらいからＴＶの放送で

インフルエンザの流行の季節に入ったと

もう場所によっては、学級閉鎖とかが起きているみたいです。


インフルエンザだけでなく、風邪をひいたり、喉を痛めたりもしますね・・・

大切なのは、室温、湿気ですね

やはり20度近い温度に部屋を保つことも大切ですし。

湿度も40％以上に上げておくことも大切です。


また人間自体の体温を下げないこと

１度の違いで、免疫力はかなり違うみたいですから


特に寝室の湿気は大切だと感じますね

寝ているときの、口呼吸が喉の乾燥等に悪影響を与えるのです

なので、エアコンしかない寝室には、

加湿器もしなければ、濡れたタオルを干しましょう


予防接種を打てば安心はないですかね

自分がいかに、手洗い、うがい等をするか

環境を作るかが大切ですね

もちろんマスクの着用も有効ですね