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2024年03月28日05:25

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#朝ウォーク　#北陸新幹線延伸部分乗車　#朝活音読_ラジオ英会話Lesson237　#ラジオ英会話Lesson238

(6607)今朝の金沢は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続き、夜には雨が降る予報です。

昨日は３月２７日水曜日。
北陸新幹線の敦賀駅から金沢駅まで乗車しました。

◆03:40　短期予報解説資料 (2024年3月26日21時の実況データをもとに解説)
　①500hPa 5460m～5640m には -18℃以下の寒気を伴ったトラフがあって東日本を東進。
　　対応する低気圧が前線を伴って日本の東を東進。
　　低気圧の影響により、東日本では5mm/1h 程度の雨量を解析。
　　また、低気圧の東進に伴って 850hPa -3℃以下の寒気が流入し、東日本の山沿いでは 3 ㎝/3h の降雪を観測。
　②①の低気圧周辺や前線近傍では気圧の傾きが大きくなっており、東日本の太平洋側を中心に、強い風が吹いて、うねりを伴った波が高く、関東地方の沿岸部では大しけとなっている所がある。

◆04:00　起床

◇04:10-04:50　英会話フィーリングリッシュ (Lesson187～190)

◇04:50-05:10　朝活音読 (ラジオ英会話Lesson237、各５０回)

明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:14　明け方の空【東】

◆06:00　快晴　４．８度【岡崎】

日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:07-07:17　６．２ｋｍウォーク

温度表示は５度でした。

大門水郷公園。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】

◆07:00【日経朝刊】公示地価2.3%上昇　脱デフレの波、バブル期以来の伸び
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA214ZF0R20C24A3000000/

◆07:00【日経朝刊春秋】催花雨（さいかう）の先日、横浜の桜の名所である外国人墓地で、エリザ・シドモアの墓前に献花した。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK265T30W4A320C2000000/

米ダウ平均の終値は、前日比３１ドル３１セント安の３９２８２ドル３３セントで、率にして０．０８％安です。
◇米ダウ平均株価終値（３月２６日）

◇欧州平均株価終値（３月２６日）

◆07:40　測定
**************************************
◆３月２７日朝　測定
　　()は前回測定(3/26)との比較

◆体重：91.7kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：30.6% (-1.4%)
◆体脂肪量：28.06kg (-1.38kg)
◆ＢＭＩ： 31.4 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：23 (-1)
◆基礎代謝：1896 (+8)
◆骨格筋率：28.0% (+1.0%)
◆骨格筋量：25.68kg (+0.84kg)
◆体年齢：71 (-1)

**************************************

朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:46　朝食

◆09:00　快晴　９．９度【岡崎】

日経平均株価の午前の終値は、前日比４０６円８２銭高の４０８０４円８５銭で、率にして１．０１％高です。

北岡崎駅から見た昼前の空は、よく晴れていました。
◆11:37　昼前の空【東】

◆11:37　昼前の空【西】

◆11:39-11:47　北岡崎⇒岡崎（愛知環状鉄道）

◆11:57-12:08　岡崎⇒三河安城（ＪＲ東海道本線）

◆12:00　快晴　１３．９度【岡崎】

三河安城駅から、東海道新幹線こだま７１５号に乗車。
◆12:25-13:10　三河安城⇒米原

米原駅に到着。

米原駅からＪＲ北陸本線の特急しらさぎ５５号に乗車。
◆13:56-14:27　米原⇒敦賀

敦賀駅１階在来線ホーム３４番線に到着、エスカレータで２階に上がりました。
新幹線改札を通って、エスカレータで３階の新幹線ホームに上がりました。

北陸新幹線の敦賀駅の駅名標。

こらから乗車する北陸新幹線つるぎ号。

敦賀駅を出発してすぐ登り右にカーブする北陸新幹線の線路。

敦賀駅から北陸新幹線つるぎ２６号に乗車。
◆14:41-15:39　敦賀⇒金沢

◆15:00　快晴　１６．３度【岡崎】　１０．９度【金沢】

日経平均株価の終値は、前日比３６４円７０銭高の４０７６３円３３銭で、率にして０．９０％高です。

金沢駅に到着。

金沢駅は、平日なのに、海外の方を含めて混雑。

金沢駅前の鼓門。

◇16:00-16:15　ラジオ英会話 (Lesson238)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）

◆オープニング
　・ローザ：先生、何書いてるの？
　・大西：えぇ、映画の脚本。
　・ローザ：どんな話？
　・大西：マニュアルシフトの車に乗れなくて、別の車を買った宇宙人の話。
　・ローザ：タイトルは？
　・大西：ＡＴ。

◆エンディング
　・大西：さあリスナーの皆さん、いつもこの番組を聞いて下さって、ありがとうございます。
　　　　　 Thank you for listening.
　・ローザ： We appreciate you all.
　・ディビッド： Thank you all so much for listening.

◆15:40　短期予報解説資料 (2024年3月27日09時の実況データをもとに解説)
　①日本海に中心を持つ高気圧が、東北東へ移動している。
　　日本付近はこの高気圧に覆われている。
　②日本のはるか東には最大風速45kt 級の低気圧があって東北東進、この低気圧からのうねりの影響で、北日本～東日本の太平洋側では波が高くなっている。

◆16:08　暴風と高波に関する全般気象情報第１号
　　北日本では２９日は、暴風に警戒し、高波に注意してください。

金沢の夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:22　夕方の空【東】

１７時３０分まで、ビールとつまみ。

◆18:00　快晴　１３．８度【岡崎】　９．１度【金沢】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】

◆19:00【日経夕刊】

◆19:30　就寝

◆昨日の採点
　　・ラーメンを食べない　〇（３月：２７勝０敗　２０２４年：８７勝０敗）
　　・ビールを飲まない　×（３月：１４勝１３敗　２０２４年：４７勝４０敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（３月：１９勝８敗　２０２４年：６６勝２１敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する　×（３月：２１勝６敗　２０２４年：７１勝１６敗）
　　・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：１２勝１５敗　２０２４年：２７勝２９敗）

◇３月２７日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：１１６．６ｋｍ　２０２４年のウォーク：３９４．１ｋｍ）
◇３月２７日の英語音読時間：０時間２０分（３月の英語音読時間：３１時間００分　２０２４年の英語音読時間：１１６時間００分）

◆ムーブ：７４３カロリー（３月の通算：１５４５６カロリー・２０２４年の通算：４９９２９カロリー）
◆エクササイズ：８５分（３月の通算：１４９３分・２０２４年の通算：４９９５分）
◆スタンド時間：１７時間（３月の通算：４６２時間・２０２４年の通算：１４４８時間）
◆歩数：１８８５３歩（３月の通算：３３８３３６歩・２０２４年の通算：１１１５６２８歩）
◆距離：１２．６６ｋｍ（３月の通算：２２０．１６ｋｍ・２０２４年の通算：７１４．９７ｋｍ）