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2024年03月22日05:49
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#朝ウォーク #最新版の時刻表 #今月１２回目の休肝日 #朝活音読_ラジオ英会話Lesson233 #ラジオ英会話Lesson234 #ニュースで学ぶ現代英語0315 #夜活英文法_Ch22_関係詞
(6601)今朝の岡崎は、よく晴れて、かなり冷え込みました。
今日は、日中は晴れが続き、暖かくなる予報です。
昨日は大相撲春場所十二日目、全勝だった新入幕の尊富士が大関・豊昇龍に敗れ、今場所初黒星。
２敗だった平幕の大の里が敗れ、３敗で、大関・豊昇龍、大関・琴ノ若、平幕の大の里と豪ノ山が追い掛ける展開となりました。
昨日は３月２１日木曜日。
１年ぶりに入手しました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月20日21時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東に発達中の低気圧があって、最大風速 50kt[SW級]の勢力で東進。
低気圧周辺では、対流雲が発達しており、発雷を多数検知。
�↓，猟禝ぐ擬�辺および東シナ海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に強い〜非常に強い風が吹き、波が高く、しけや大しけの所がある。
��500hPa5280〜5400m のトラフが日本の東へ抜け、沿海州付近の 500hPa5220m 付近には-39℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、南東進。
トラフ通過後も寒気の流入が続き、関東甲信地方では3 時間で10cm 以上の降雪となっている所がある。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson184〜187)
◇05:20-05:40 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson233、各５０回)
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:50 明け方の空【東】
◆05:50 明け方の空【西】
◆06:00 快晴 ０．７度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:12-07:22 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は１度でした。
大門水郷公園。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米FRB 政策金利「据え置き」決定【パウエル議長 発言詳細も】
https:/
◆07:00【日経朝刊】非正規社員も待遇改善 イオン系40社、正社員と同等 外食・製造業に拡大
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】作家の太宰治は生涯で一度だけ「就活」をした。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比４０１ドル３７セント高の３９５１２ドル１３セントで、率にして１．０３％高です。
◇米ダウ平均株価終値（３月２０日）
◇欧州平均株価終値（３月２０日）
◆07:35 測定
**************************************
◆３月２１日朝 測定
()は前回測定(3/20)との比較
◆体重：92.2kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：30.9% (-0.5%)
◆体脂肪量：28.49kg (-0.46kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1901 (+4)
◆骨格筋率：27,8% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.63kg (+0.27kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:06 朝食
◆09:00 晴れ ３．９度【岡崎】
◆09:08 震度５弱の地震（栃木県下野市、埼玉県加須市）
昼前の空は、晴れていました。
◆10:51 昼前の空【東】
◆10:51 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比６６６円９２銭高の４０６７０円５２銭で、率にして１．６７％高です。
◇11:45-12:05 ロジカル勉強地図(１６日目) 金フレ４周目(1-200)
◆12:00 快晴 ７．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson234)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺。
・ローザ： Sensei, it's hard to tell you this, but your HAIKU was about tha last lesson.
・大西： Oh, really?
・ローザ：格好よかったのにね。
・ディビッド： It's hard to tell you this, but it's time to start the lesson.
・大西： Yeah, that's right.
◆エンディング
・大西： Hey, it's hard to tell you this, but time's up.
というわけで、このへんにしましょう。
・ローザ： See all you next time.
・全員： Bye.
◇13:05-13:35 ラジオ英会話 (Lesson234)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇13:40-14:50 ニュースで学ぶ現代英語の学習(3/15)
TOKYO GOES BIG ON PROJECTION MAPPING
東京都庁にプロジェクションマッピング
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（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）本文をノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
（５）本文をシャドーイング（約２０分）
◆15:00 快晴 ８．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比８１２円０６銭高の４０７８１円９７銭で、率にして２．０３％高です。
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆15:29 昼食
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月21日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東には発達中の低気圧があって、最大風速60kt[SW]級の勢力で東進。
�↓，猟禝ぐ気氾譽轡奮い肪羶瓦鮖�つ高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に強い風が吹き、うねりを伴って波が高く、しけや大しけとなっている所がある。
�１莖そＩ婉瓩砲�-39℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって南東進。
北〜東日本で寒気の流入が続き、山地を中心に3 時間で 5cm 以上の降雪となっている所がある。
また、北陸地方で雷を検知している所がある。
実は来週、列車で出かける予定があります。
そこで、書店で最新版の時刻表を入手しました。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:51 夕方の空【東】
◆17:51 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ５．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】埼玉 栃木で震度5弱 落石や崖崩れのおそれ 注意を
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◆19:00【日経夕刊】米金利、5会合据え置き FRB、利下げ「年内3回」維持
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Musicは今井美樹さんの『PRIDE』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter22_関係詞
◆19:10-19:50 夜活英文法
◆20:05-20:50 ブラタモリ【北海道の絶景】スタジオ編
・函館 谷地頭(火口) 函館山
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・知床 柱状節理 流氷
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・日高山脈 東西衝突 かんらん岩
・美瑛 火砕流
・釧路湿原 平坦な地形 泥炭
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今月１２回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：２１勝０敗 ２０２４年：８１勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１２勝９敗 ２０２４年：４５勝３６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１６勝５敗 ２０２４年：６３勝１８敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１６勝５敗 ２０２４年：６６勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）〇（３月：１０勝１１敗 ２０２４年：２５勝２５敗）
◇３月２１日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：９８．０ｋｍ ２０２４年のウォーク：３７５．５ｋｍ）
◇３月２１日の英語音読時間：１時間３０分（３月の英語音読時間：２３時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：１０８時間３０分）
◆ムーブ：６５３カロリー（３月の通算：１２２９３カロリー・２０２４年の通算：４６７６６カロリー）
◆エクササイズ：７５分（３月の通算：１２４１分・２０２４年の通算：４７４３分）
◆スタンド時間：１９時間（３月の通算：３６１時間・２０２４年の通算：１３４７時間）
◆歩数：１５１７４歩（３月の通算：２７１７４５歩・２０２４年の通算：１０４９０３７歩）
◆距離：９．８２ｋｍ（３月の通算：１７５．８７ｋｍ・２０２４年の通算：６７０．６８ｋｍ）
◆３月２１日の最高気温：９．３度 最低気温：０．４度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２１日の地震情報
今日は、日中は晴れが続き、暖かくなる予報です。
昨日は大相撲春場所十二日目、全勝だった新入幕の尊富士が大関・豊昇龍に敗れ、今場所初黒星。
２敗だった平幕の大の里が敗れ、３敗で、大関・豊昇龍、大関・琴ノ若、平幕の大の里と豪ノ山が追い掛ける展開となりました。
昨日は３月２１日木曜日。
１年ぶりに入手しました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月20日21時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東に発達中の低気圧があって、最大風速 50kt[SW級]の勢力で東進。
低気圧周辺では、対流雲が発達しており、発雷を多数検知。
�↓，猟禝ぐ擬�辺および東シナ海に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に強い〜非常に強い風が吹き、波が高く、しけや大しけの所がある。
��500hPa5280〜5400m のトラフが日本の東へ抜け、沿海州付近の 500hPa5220m 付近には-39℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって、南東進。
トラフ通過後も寒気の流入が続き、関東甲信地方では3 時間で10cm 以上の降雪となっている所がある。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson184〜187)
◇05:20-05:40 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson233、各５０回)
明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:50 明け方の空【東】
◆05:50 明け方の空【西】
◆06:00 快晴 ０．７度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:12-07:22 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は１度でした。
大門水郷公園。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米FRB 政策金利「据え置き」決定【パウエル議長 発言詳細も】
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◆07:00【日経朝刊】非正規社員も待遇改善 イオン系40社、正社員と同等 外食・製造業に拡大
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】作家の太宰治は生涯で一度だけ「就活」をした。
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米ダウ平均の終値は、前日比４０１ドル３７セント高の３９５１２ドル１３セントで、率にして１．０３％高です。
◇米ダウ平均株価終値（３月２０日）
◇欧州平均株価終値（３月２０日）
◆07:35 測定
**************************************
◆３月２１日朝 測定
()は前回測定(3/20)との比較
◆体重：92.2kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：30.9% (-0.5%)
◆体脂肪量：28.49kg (-0.46kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1901 (+4)
◆骨格筋率：27,8% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.63kg (+0.27kg)
◆体年齢：71 (±0)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:06 朝食
◆09:00 晴れ ３．９度【岡崎】
◆09:08 震度５弱の地震（栃木県下野市、埼玉県加須市）
昼前の空は、晴れていました。
◆10:51 昼前の空【東】
◆10:51 昼前の空【西】
日経平均株価の午前の終値は、前日比６６６円９２銭高の４０６７０円５２銭で、率にして１．６７％高です。
◇11:45-12:05 ロジカル勉強地図(１６日目) 金フレ４周目(1-200)
◆12:00 快晴 ７．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 ラジオ英会話 (Lesson234)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・大西：柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺。
・ローザ： Sensei, it's hard to tell you this, but your HAIKU was about tha last lesson.
・大西： Oh, really?
・ローザ：格好よかったのにね。
・ディビッド： It's hard to tell you this, but it's time to start the lesson.
・大西： Yeah, that's right.
◆エンディング
・大西： Hey, it's hard to tell you this, but time's up.
というわけで、このへんにしましょう。
・ローザ： See all you next time.
・全員： Bye.
◇13:05-13:35 ラジオ英会話 (Lesson234)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
◇13:40-14:50 ニュースで学ぶ現代英語の学習(3/15)
TOKYO GOES BIG ON PROJECTION MAPPING
東京都庁にプロジェクションマッピング
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（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）Ｗｅｂを開き英文と訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）本文をノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約２０分）
（５）本文をシャドーイング（約２０分）
◆15:00 快晴 ８．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比８１２円０６銭高の４０７８１円９７銭で、率にして２．０３％高です。
昼食は、アピタ内にある『若鯱屋』で、カレーうどんとミニ鶏天丼のセット。
◆15:29 昼食
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月21日09時の実況データをもとに解説)
�‘�本の東には発達中の低気圧があって、最大風速60kt[SW]級の勢力で東進。
�↓，猟禝ぐ気氾譽轡奮い肪羶瓦鮖�つ高気圧との間で気圧の傾きが大きくなっており、全国的に強い風が吹き、うねりを伴って波が高く、しけや大しけとなっている所がある。
�１莖そＩ婉瓩砲�-39℃以下の寒気を伴った寒冷渦があって南東進。
北〜東日本で寒気の流入が続き、山地を中心に3 時間で 5cm 以上の降雪となっている所がある。
また、北陸地方で雷を検知している所がある。
実は来週、列車で出かける予定があります。
そこで、書店で最新版の時刻表を入手しました。
夕方の空は、よく晴れていました。
◆17:51 夕方の空【東】
◆17:51 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 ５．６度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】埼玉 栃木で震度5弱 落石や崖崩れのおそれ 注意を
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◆19:00【日経夕刊】米金利、5会合据え置き FRB、利下げ「年内3回」維持
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Musicは今井美樹さんの『PRIDE』。
それを聴きながら、夜活英文法の『真英文法大全』Chapter22_関係詞
◆19:10-19:50 夜活英文法
◆20:05-20:50 ブラタモリ【北海道の絶景】スタジオ編
・函館 谷地頭(火口) 函館山
https:/
・知床 柱状節理 流氷
https:/
・日高山脈 東西衝突 かんらん岩
・美瑛 火砕流
・釧路湿原 平坦な地形 泥炭
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今月１２回目の休肝日。
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：２１勝０敗 ２０２４年：８１勝０敗）
・ビールを飲まない 〇（３月：１２勝９敗 ２０２４年：４５勝３６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１６勝５敗 ２０２４年：６３勝１８敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１６勝５敗 ２０２４年：６６勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）〇（３月：１０勝１１敗 ２０２４年：２５勝２５敗）
◇３月２１日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：９８．０ｋｍ ２０２４年のウォーク：３７５．５ｋｍ）
◇３月２１日の英語音読時間：１時間３０分（３月の英語音読時間：２３時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：１０８時間３０分）
◆ムーブ：６５３カロリー（３月の通算：１２２９３カロリー・２０２４年の通算：４６７６６カロリー）
◆エクササイズ：７５分（３月の通算：１２４１分・２０２４年の通算：４７４３分）
◆スタンド時間：１９時間（３月の通算：３６１時間・２０２４年の通算：１３４７時間）
◆歩数：１５１７４歩（３月の通算：２７１７４５歩・２０２４年の通算：１０４９０３７歩）
◆距離：９．８２ｋｍ（３月の通算：１７５．８７ｋｍ・２０２４年の通算：６７０．６８ｋｍ）
◆３月２１日の最高気温：９．３度 最低気温：０．４度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月２１日の地震情報
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