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2024年03月02日06:12

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#１００分de名著_forユース　#朝ウォーク　#朝活音読_ラジオ英会話Lesson219　#ラジオ英会話Lesson220　#音読英文法時表現助動詞編Lesson38

(6581)今朝の岡崎は、雲はありますが、晴れています。
今日は、日中は晴れますが、あまり気温が上がらない予報です。

昨日は３月１日金曜日。
もう３月です。

◆03:40　短期予報解説資料 (2024年2月29日21時の実況データをもとに解説)
　①四国沖に発達中の低気圧があって、東北東進。
　　前線が南西諸島付近へのびている。
　　低気圧や前線近傍では気圧の傾きが大きく、東～西日本では風が強く吹き、波が高く、しけている。
　②アムール川上流付近に中心を持つ高気圧が南東へ移動。
　　①の低気圧との間で気圧の傾きが大きく、南西諸島では風が強く吹き、波が高い所がある。
　③中国東北区の500hPa5160m付近には、寒冷渦（－48℃以下の寒気を伴う）があって南東進。
　　寒冷渦をまわる500hPa5340m付近のトラフの接近により、29日21時には日本海北部に低気圧を解析、北東進。

◆04:30　起床

◇04:40-05:20　英会話フィーリングリッシュ (Lesson173～176)

◇05:30-05:50　朝活音読 (ラジオ英会話Lesson219、各５０回)

明け方の空は、曇っていました。
◆05:59　明け方の空【東】

◆06:00　曇り　８．１度【岡崎】

日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:30-07:41　６．２ｋｍウォーク

温度表示は７度でした。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】能登半島地震2か月石川県今も1万人超が避難所住居確保課題
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240301/k10014375261000.html

◆07:00【日経朝刊】建設業の無理な工期禁止　国交省、長時間労働に歯止め
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA172YU0X10C24A2000000/

◆07:00【日経朝刊春秋】あれはもう28年も前のこと。1996年の今ごろ、国会は住宅金融専門会社（住専）の不良債権処理に税金を投じることの是非を巡り紛糾した。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK294OH0Z20C24A2000000/

米ダウ平均の終値は、前日比４５ドル２７セント高の３８９７１ドル５９セントで、率にして０．１２％高です。
◇米ダウ平均株価終値（２月２９日）

◇欧州平均株価終値（２月２９日）

大門水郷公園。

朝の空は、西の空から晴れてきました。
◆07:43　朝の空【東】

◆07:43　朝の空【西】

◆07:57　測定
**************************************
◆３月１日朝　測定
　　()は前回測定(2/29)との比較

◆体重：91.6kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：30.0% (-1.0%)
◆体脂肪量：27.48kg (-0.72kg)
◆ＢＭＩ： 31.3 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：23 (±0)
◆基礎代謝：1900 (+18)
◆骨格筋率：28.4% (+0.6%)
◆骨格筋量：26.01kg (+0.71kg)
◆体年齢：70 (-1)

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◆09:00　晴れ　１０．１度【岡崎】

朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆09:02　朝食

昼前の空は、晴れていました。
◆10:52　昼前の空【東】

◆10:52　昼前の空【西】

◇11:10-11:55　ラジオ英会話 (Lesson220)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）

◆エンディング
　・ローザ： Hey sensei, so who in your life makes feel heard?
　・ディビッド： Yeah, who really listened to you accept you who you are?
　・ローザ： And, understand you.
　・大西： Probably, my Medaka.
　・ローザ：ということで。

日経平均株価の午前の終値は、前日比７１７円６７銭高の３９８７９円３１銭で、率にして１．８３％高です。

◆12:00　晴れ　１３．０度【岡崎】

◇12:15-12:35　ロジカル勉強地図(５日目) 金フレ１周目(801-1000)

◇13:15-14:00　音読英文法_時表現・助動詞編_Lesson38
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）

昼食は、アピタ内にある『カフェプロスペール』で、ペペロンチーノのセット。
◆14:40　昼食

◆15:00　晴れ　１２．８度【岡崎】

日経平均株価の終値は、前日比７４４円６３銭高の３９９１０円８２銭で、率にして１．９０％高です。

書店で入手したＮＨＫＥテレの『１００分de名著』の３月号のテキスト、テーマは『forユース』。
この中で一番興味があるのが、石垣りんさん、かな。

◆15:40　短期予報解説資料 (2024年3月1日09時の実況データをもとに解説)
　①日本の東に、急速に発達中の50kt[SW]級の低気圧があって速い速度で北東進。
　　この低気圧から前線が沖縄の南へのびている。
　　低気圧や前線近傍では気圧の傾きが大きく、東～西日本では風が強く吹き、波が高く大しけとなっている所がある。
　②華北に中心を持つ高気圧が南東へ移動。
　　①の低気圧との間で気圧の傾きが大きく、南西諸島では風が強く吹き、波が高い所がある。
　③中国東北区には、500hPa4980m 以下の寒冷渦があって-48℃以下の寒気を伴って東進。
　　この寒冷渦の前面にあたる日本海北部に低気圧があって北東進。

◆18:00　晴れ　９．０度【岡崎】

１８時３０分まで、ビールとつまみ。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】衆院予算委集中審議始まる与党側新年度予算案採決行う構え
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240301/k10014375791000.html

◆19:00【日経夕刊】G20財務相・中銀総裁会議、共同声明出せず　ウクライナ・中東で溝
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO78888720R00C24A3MM0000/

◆20:00　就寝

◆昨日の採点
　　・ラーメンを食べない　〇（３月：１勝０敗　２０２４年：６１勝０敗）
　　・ビールを飲まない　×（３月：０勝１敗　２０２４年：３３勝２８敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（３月：１勝０敗　２０２４年：４８勝１３敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する　〇（３月：１勝０敗　２０２４年：５１勝１０敗）
　　・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：０勝１敗　２０２４年：１５勝１５敗）

◇３月１日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：６．２ｋｍ　２０２４年のウォーク：２８３．７ｋｍ）
◇３月１日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：１時間１０分　２０２４年の英語音読時間：８６時間１０分）

◆ムーブ：６２８カロリー（３月の通算：６２８カロリー・２０２４年の通算：３５１０１カロリー）
◆エクササイズ：７６分（３月の通算：７６分・２０２４年の通算：３５７８分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１６時間・２０２４年の通算：１００２時間）
◆歩数：１５０５９歩（３月の通算：１５０５９歩・２０２４年の通算：７９２３５１歩）
◆距離：９．７７ｋｍ（３月の通算：９．７７ｋｍ・２０２４年の通算：５０４．５８ｋｍ）