断酒解禁 糖質制限

8/6で断酒半年達成（月に一度のみ飲酒可）しましたが断酒解禁する事にします 前回2021/07/27と今回2022/07/26の健康診断でγ-GTP（アルコール性肝障害有無 正常値51未満）が31→18で正常値 問題はアルコールではなく糖質にあると判断 翌日仕事休みの時はお酒OKとし飲料の糖質制限（甘いカフェオレ等を1日で1リットル飲んでいたので）をします 夜の炭水化物制限はもともと小食であり意味が無いのでやめる事とします 次回健康診断で数値改善されれば良いけど…