■楽しいはずの趣味→義務感が生まれるとストレスに… 「心のよりどころは分散を」医師の金言が話題
(まいどなニュース - 07月16日 20:40)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=7037241
楽しいはずの趣味が突き詰めると義務感が生まれてストレスがという記事ですが、私は大いに当てはまります。
私は趣味が多いです。色んな趣味を見っています。中には手を付けていない趣味、諦めた趣味もたくさんあります。
趣味によってはストレス発散やリラックスにうってつけなのですが…。突き詰めてしまうとストレスになりますね。
あてはまるものはSNS、ポイ活、スポーツ関連ですね。
SNSだと足あとの数、イイネの数、リツイート数は気になります。どれだけ見ているのかどれだけ共感しているのかですね。本当に気なっています。ここのところはあまり活動もしていないので足あとの数が…。突き詰めすぎてストレスが溜まったことがあるので気をつけたいです。
ポイ活は、貯めることに意義があり、基本は買い物・食事などで貯めたりですが、ネットでのくじやゲーム、アンケートに参加するで貯めることができますね。あとはアプリを使って万歩計機能で貯めるなどたくさんありますね。ポイントをためているのは７種類以上ありますね。
貯めることによって買い物や株投資に使うことができます。基本１ポイント=１円換算ですから多く貯めることに没頭しすぎて無駄遣い、そしてストレスが溜まります。なのでヒマなすき間時間を上手く使うこと、気が乗らないときはやらないことがポイントです。これも余計に時間を使いすぎて突き詰めすぎてストレスが溜まります。これも気をつけたいです。
最後にスポーツ関連の趣味です。プロフィール写真に使うほどの、北海道コンサドーレ札幌と北海道日本ハムファイターズのファンです。高校野球などのスポーツでは北海道の代表を応援しています。
勝っているときほど爽快感と勝利の喜びにニンマリとしますが…。これが負けが混んだり良くない順位にいると一変して怒りを覚えストレスを感じます。
ファイターズは今最下位ながらも７連勝中！！今年は育成の年「優勝を目指さない」と言っています。ここのところを考えると仕方ありません。これが今後強いファイターズ復活のためにはと思っています。
問題は北海道コンサドーレ札幌。今年激震が起こっています。長年辣腕を発揮した野々村会長がJリーグチェアマンに就任、ヘッドコーチだった元監督四方田さんがよそのチームの監督になったりの影響なのか、なかなか歯車がかみ合わず勝てることができません。昨日も負けて怒り心頭です！！けが人が多いことも確かです。ただ補強していないのも問題です。今後フロントは何をするかによっては更に怒りの度合いが増します。とにかくストレスが溜まっています！！とにかく勝つことが良薬です。J1残留ができればストレスも無くなりますが…。できるのかも不安です。
他にもストレスになると言ったら占いの順位が悪い時とかですね。悪いことが起こってしょんぼりかストレスが溜まってイライラすることですね。他にも旅行では思うような日程で行けなかったこと（切符紛失事件など）、アニメをスムーズに消化できなかったりでも起こりますし…などたくさんありますね。
イライラするようなことを書きすぎましたが発散方法も私の場合だったら実は趣味であったりします。発散する趣味（書けない趣味も含む）があります。カラオケとかアニメを見るなどですね。そして風呂も塩や日本酒を入れるなどもしています。あとは神頼み神社・寺院にお参りもあります。占い師に相談という方法ですね。これは最終手段ですが…。
記事を抜粋しますが…「規則性を作ってしまうとそれが義務感になるので、どうしてもストレスを発散したい時は普段やらない趣味を不規則にするのがいい。心の拠り所は一つにせず分散させて」と回避する方法があります。神社参りも不定期ですし、塩・酒風呂もストレスが溜まっているときツイていないときと不定期にやっています。そんなにやらない趣味も結構ありますので符合してますね。
もし困ったら親友に話してみてみるのもいいと思います。何事もほどほどにやることが良いですね。
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