決意表明２

体が固くなってる
年齢もあるけど、ストレッチを怠っていたり、体の凝りや痛みを放置し続けていたらガチガチになってしまった

今年、リハビリサーフィン開始してから余計にひどい

そこで。
ライフワークとして決意表明！

生活にストレッチを取り入れる

股関節の固さは怪我の元
腰と背中の固さは腰痛、膝痛の元

これらを重点的に改善していきます

有言実行でがんばりまーす