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2020年12月19日16:59

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【肴】ハム＆チーズサンド、白身魚の南蛮漬、ポテトサラダ、チーズビスケット

今朝の体重６６.3キロ、体脂肪１９.8
寒くなると、体重が減る。このまま減量モードで年越しを迎えたい。
今夜はブラックニッカのホットコーヒー割り。

・ハム＆チーズサンド：ライ麦トースト（タカキ）、スライスチーズ(雪印)、スライスハム(伊藤ハム)
・白身魚の南蛮漬（スーパーのお惣菜）、ポテトサラダ（スーパーのお惣菜）、トマト
・チーズビスケット（ケーゼシュタンゲン、ユーハイム）
・デザート：チョコクッキー

ＢＧＭは自家編集ＤＶＤ、№１６軽音、ロック、歌謡曲風のアニメソング
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