寒くなってきました。考え方によればコートなどエレガントなお洒落を楽しめ、クリスマス、正月等の行事がある。また風邪をひきやすい。暖房費がかかる。寒くて外出が嫌になる。考え方で大きく変わります。
ある出来事に遭遇したときに瞬間的に思い浮かぶ考えを自動思考といいます。それが否定的、マイナス思考だと不安や恐怖の感情に襲われてしまいます。
プラス思考をするためには、言葉を変えることが大切です。マイナスの言葉をプラスに切り替えます。こんなことをして、意味があるのかと思うかもしれません。言葉とは人間そのもの、思考そのものです。言葉を変えると、行動が変わります。周りの態度も変わってきます。行動が変わると、言葉も変わってきます。言葉をきっかけに、考え方、自動思考や行動も大きく変わります。
すべてに感謝の心を持つ事が大事です。寝坊したとしても体が疲れている前兆だ。風邪をひく前に気が付いてよかったと、すべての思考を感謝に結びつけるように考えられれば、プラス思考になります。
短所や欠点は、誰にでもあります。でもそれは長所になる事も多いものです。優柔不断は慎重という事になり、せっかちは行動的に考え方で変わります。
消極的な影響や誘惑を受けず後向きな考え、消極的な考えの影響を受けることなく常に成長するためにと考える癖をつけるのも大事です。そうすれば良い結果を得るために努力し、どんな結果であろうと失望するようなことはなくなります。
物事は前向きに考えた方がうまくいきます。問題は生産的に考えた方が解決します。何事に対してもうまくいくような考え方をする様に歩んで下さい。
これを生活の参考にしていただければ幸いです。
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