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2019年08月08日07:06
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１日１往復の新十津川駅 室蘭駅
(5118)今朝の室蘭は、曇っています。
今日は、曇りの天気が続き、夜には雨が降りだす予報です。
◆８月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時３１分 航海薄明の始まり：４時０６分 市民薄明の始まり：４時３９分）
（日の出：５時０６分 日の入り：１８時４９分）
◆８月８日の室蘭市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時４４分 航海薄明の始まり：３時２６分 市民薄明の始まり：４時０５分）
（日の出：４時３６分 日の入り：１８時４８分）
◆８月８日の岡崎市の天気予報(8月7日18時時点)
◆８月８日の室蘭市の天気予報(8月7日18時時点)
◆８月８日の天気分布予報(8月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆８月８日から８月１４日までの名古屋市の週間天気予報(8月7日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月７日放送分）
グーグルマップで１００台が立ち往生
EPIC GPS FAIL
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（８月７日放送分）
Give me a break, boss!
それは勘弁してください、社長！
◆おもてなしの基礎英語 キーフレーズ（８月７日放送分）
I'll be in touch.
連絡するよ。
昨日の夏の高校野球。
◆第１試合
◆第２試合
◆第３試合
◆第４試合
昨日のプロ野球。
昨日は８月７日水曜日。
１日１往復しか列車が走らない区間を乗車しました。
◆03:00 起床
◆ ：：（血圧高：血圧低：脈拍）（測定無し）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月７日朝 測定
()は前日(8/6)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◇03:10-04:25 ラジオ英会話(7/29-8/2)(1°15')
◇04:30-04:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：８月第２週）
◆04:50-04:55 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆04:55-05:00 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
朝は、曇っていました。
◆05:03 朝の空
旭川市内を朝ラン。
◆05:03-05:57 ６．９ｋｍラン
忠別川にかかるクリスタル橋。
周辺案内図。
大雪クリスタルホール。
旭川大雪アリーナ。
外国樹種見本林。
氷点の碑。
三浦綾子記念文学館。
見本林内案内板。
緑をいっぱい浴びながら、林の道を進みます。
上川神社。
新神楽橋。
宮前公園。
周辺案内図２．
旭川市科学館。
市民活動交流センター。
旭川合同庁舎。
宿泊したホテル。
◆06:00 曇り ２５．７度【岡崎】 ２０．０度【旭川】
朝食は、ホテルのバイキング、海鮮丼と富良野メロン。
◆06:36 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米中貿易摩擦 “為替操作国”認定で対立激化へ 日本への影響も
https:/
◆07:00【日経朝刊】米中衝突 広がる戦線（上） 通貨安競争、身構える世界 米、中国を「為替操作国」に 危険な応酬一段と
https:/
ホテルをチェックアウトして、ＪＲ旭川駅から乗車。
◇08:00-08:45 英会話楽習(7/29-7/31)(0°45')
途中の江部乙駅。
４０分強で、滝川駅に到着。
滝川駅前バス停。
９時４分発の新十津川役場行きのバスに乗車。
約１５分で、新十津川役場バス停に到着。
新十津川町役場の敷地内にバス停がありました。
新十津川町観光マップ。
新十津川町役場の碑。
ここの前からウォーク開始。
◆09:19-09:35(9) ０．４ｋｍウォーク
新十津川郵便局。
風景印を入手。
風景印の説明書きもいただきました。
新十津川町のマンホールの蓋、カエルがデザインされていました。
新十津川駅に到着。
来年の５月に廃止になる様です。
新十津川駅のご当地入場券(表･裏)。
終着駅到達証明書を入手。
乗車券をお願いしたら販売していないとのこと。
車内で整理券をもらって、清算する必要がある様です。
既に廃線になっている石狩沼田方面を見ると、線路が途切れて、その先には住宅が出来ていました。
ホーム側から見た、新十津川駅駅舎。
札沼線終着駅と書かれています。
一方、ホームにある駅名標には、学園都市線と書かれていました。
新十津川駅から発車する列車は１日１本、午前１０時発です。
途中の下徳富駅、これで『しもとっぷ』と読むそうです。
途中の於札内駅。
途中の晩生内駅、札沼線は珍名駅名の宝庫ですね。
石狩当別駅に到着。
石狩当別駅と石狩太美駅のスタンプを入手。
石狩当別駅のご当地入場券を入手(表･裏)。
石狩当別駅から札幌行き電車に乗車。
◆12:00 曇り ３３．６度【岡崎】 ２９．６度【札幌】
札幌駅に到着。
昼食は、札幌駅構内の『ドトール』で。
◆12:24 昼食
札幌駅駅ビル『パセオ』内にあった札幌駅パセオ郵便局で風景印を入手。
札幌駅から岩見沢行き電車に乗車。
岩見沢駅に到着。
岩見沢駅のスタンプを入手。
岩見沢駅のご当地入場券を入手(表･裏)。
岩見沢駅から、苫小牧行き１両編成の気動車に乗車。
◇15:10-16:30 ラジオ英会話(2019年3月)(1°20')
途中の追分駅。
苫小牧駅に到着。
苫小牧駅のスタンプ。
苫小牧駅のご当地入場券(表･裏)。
苫小牧駅から特急すずらん号に乗車。
◆16:51-17:49 苫小牧⇒室蘭（すずらん８号２号車１３番Ｄ席）
室蘭駅に到着。
室蘭駅のスタンプ。
室蘭駅のご当地入場券(表･裏)。
室蘭駅の駅舎。
室蘭駅前にあったＭＡＰ。
室蘭駅前にあった地球を模したオブジェ。
◆18:00 曇り ２９．１度【岡崎】 ２２．１度【室蘭】
室蘭駅から乗車。
◆18:12-18:23 室蘭⇒東室蘭
東室蘭駅に到着。
東室蘭駅のスタンプ。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風９号 先島諸島 厳重警戒 台風10号 今後の進路左右するのは
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月７日夜 測定
()は前日(8/6)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆ 就寝
◆昨日の採点
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：２１９勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１９６勝２３敗）
・ビールを飲まない ×（８月：３勝４敗 ２０１９年：５４勝１６５敗）
・適度に走る 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１４８勝７１敗）
・自重トレをする 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１４３勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１１９勝１００敗）
◆８月７日の走行距離：７．３ｋｍ（ラン６．９ｋｍ＋ウォーク０．４ｋｍ）
◆８月の走行距離：６５．４ｋｍ（ラン４９．６ｋｍ＋ウォーク１５．８ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：１４１４．２ｋｍ（ラン８６４．４ｋｍ＋ウォーク５４９．８ｋｍ）
□８月７日の英語ヒアリング時間：４時間０５分
□８月の通算時間：２８時間５０分
□２０１９年の通算時間：７４８時間３０分
□８月７日の英語音読時間：０時間１５分
□８月の通算時間：１時間４５分
□２０１９年の通算時間：３５時間１５分
◆ムーブ：１１２６カロリー（８月の通算：８６７７カロリー・２０１９年の通算：２３６７１１カロリー）
◆エクササイズ：６７分（８月の通算：６８９分・２０１９年の通算：１８５０４分）
◆スタンド時間：１９時間（８月の通算：１２７時間・２０１９年の通算：３９０２時間）
◆歩数：１８３４２歩（８月の通算：１４３７９５歩・２０１９年の通算：３６１２８１５歩）
◆距離：１３．７４ｋｍ（８月の通算：１０７．６０ｋｍ・２０１９年の通算：２９８３．６１ｋｍ）
◆８月７日の最高気温：３４．４度 最低気温：２４．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月７日の最高気温：３１．５度 最低気温：１９．１度 雨量：０．０mm【旭川】
◆天気気温の一日の変化【旭川】
◆８月７日の最高気温：３０．４度 最低気温：２３．４度 雨量：０．０mm【札幌】
◆天気気温の一日の変化【札幌】
◆８月７日の最高気温：２５．５度 最低気温：２１．２度 雨量：０．０mm【室蘭】
◆天気気温の一日の変化【室蘭】
今日は、曇りの天気が続き、夜には雨が降りだす予報です。
◆８月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時３１分 航海薄明の始まり：４時０６分 市民薄明の始まり：４時３９分）
（日の出：５時０６分 日の入り：１８時４９分）
◆８月８日の室蘭市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時４４分 航海薄明の始まり：３時２６分 市民薄明の始まり：４時０５分）
（日の出：４時３６分 日の入り：１８時４８分）
◆８月８日の岡崎市の天気予報(8月7日18時時点)
◆８月８日の室蘭市の天気予報(8月7日18時時点)
◆８月８日の天気分布予報(8月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆８月８日から８月１４日までの名古屋市の週間天気予報(8月7日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月７日放送分）
グーグルマップで１００台が立ち往生
EPIC GPS FAIL
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（８月７日放送分）
Give me a break, boss!
それは勘弁してください、社長！
◆おもてなしの基礎英語 キーフレーズ（８月７日放送分）
I'll be in touch.
連絡するよ。
昨日の夏の高校野球。
◆第１試合
◆第２試合
◆第３試合
◆第４試合
昨日のプロ野球。
昨日は８月７日水曜日。
１日１往復しか列車が走らない区間を乗車しました。
◆03:00 起床
◆ ：：（血圧高：血圧低：脈拍）（測定無し）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月７日朝 測定
()は前日(8/6)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◇03:10-04:25 ラジオ英会話(7/29-8/2)(1°15')
◇04:30-04:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：８月第２週）
◆04:50-04:55 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆04:55-05:00 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
朝は、曇っていました。
◆05:03 朝の空
旭川市内を朝ラン。
◆05:03-05:57 ６．９ｋｍラン
忠別川にかかるクリスタル橋。
周辺案内図。
大雪クリスタルホール。
旭川大雪アリーナ。
外国樹種見本林。
氷点の碑。
三浦綾子記念文学館。
見本林内案内板。
緑をいっぱい浴びながら、林の道を進みます。
上川神社。
新神楽橋。
宮前公園。
周辺案内図２．
旭川市科学館。
市民活動交流センター。
旭川合同庁舎。
宿泊したホテル。
◆06:00 曇り ２５．７度【岡崎】 ２０．０度【旭川】
朝食は、ホテルのバイキング、海鮮丼と富良野メロン。
◆06:36 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米中貿易摩擦 “為替操作国”認定で対立激化へ 日本への影響も
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◆07:00【日経朝刊】米中衝突 広がる戦線（上） 通貨安競争、身構える世界 米、中国を「為替操作国」に 危険な応酬一段と
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ホテルをチェックアウトして、ＪＲ旭川駅から乗車。
◇08:00-08:45 英会話楽習(7/29-7/31)(0°45')
途中の江部乙駅。
４０分強で、滝川駅に到着。
滝川駅前バス停。
９時４分発の新十津川役場行きのバスに乗車。
約１５分で、新十津川役場バス停に到着。
新十津川町役場の敷地内にバス停がありました。
新十津川町観光マップ。
新十津川町役場の碑。
ここの前からウォーク開始。
◆09:19-09:35(9) ０．４ｋｍウォーク
新十津川郵便局。
風景印を入手。
風景印の説明書きもいただきました。
新十津川町のマンホールの蓋、カエルがデザインされていました。
新十津川駅に到着。
来年の５月に廃止になる様です。
新十津川駅のご当地入場券(表･裏)。
終着駅到達証明書を入手。
乗車券をお願いしたら販売していないとのこと。
車内で整理券をもらって、清算する必要がある様です。
既に廃線になっている石狩沼田方面を見ると、線路が途切れて、その先には住宅が出来ていました。
ホーム側から見た、新十津川駅駅舎。
札沼線終着駅と書かれています。
一方、ホームにある駅名標には、学園都市線と書かれていました。
新十津川駅から発車する列車は１日１本、午前１０時発です。
途中の下徳富駅、これで『しもとっぷ』と読むそうです。
途中の於札内駅。
途中の晩生内駅、札沼線は珍名駅名の宝庫ですね。
石狩当別駅に到着。
石狩当別駅と石狩太美駅のスタンプを入手。
石狩当別駅のご当地入場券を入手(表･裏)。
石狩当別駅から札幌行き電車に乗車。
◆12:00 曇り ３３．６度【岡崎】 ２９．６度【札幌】
札幌駅に到着。
昼食は、札幌駅構内の『ドトール』で。
◆12:24 昼食
札幌駅駅ビル『パセオ』内にあった札幌駅パセオ郵便局で風景印を入手。
札幌駅から岩見沢行き電車に乗車。
岩見沢駅に到着。
岩見沢駅のスタンプを入手。
岩見沢駅のご当地入場券を入手(表･裏)。
岩見沢駅から、苫小牧行き１両編成の気動車に乗車。
◇15:10-16:30 ラジオ英会話(2019年3月)(1°20')
途中の追分駅。
苫小牧駅に到着。
苫小牧駅のスタンプ。
苫小牧駅のご当地入場券(表･裏)。
苫小牧駅から特急すずらん号に乗車。
◆16:51-17:49 苫小牧⇒室蘭（すずらん８号２号車１３番Ｄ席）
室蘭駅に到着。
室蘭駅のスタンプ。
室蘭駅のご当地入場券(表･裏)。
室蘭駅の駅舎。
室蘭駅前にあったＭＡＰ。
室蘭駅前にあった地球を模したオブジェ。
◆18:00 曇り ２９．１度【岡崎】 ２２．１度【室蘭】
室蘭駅から乗車。
◆18:12-18:23 室蘭⇒東室蘭
東室蘭駅に到着。
東室蘭駅のスタンプ。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風９号 先島諸島 厳重警戒 台風10号 今後の進路左右するのは
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◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
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◆８月７日夜 測定
()は前日(8/6)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆ 就寝
◆昨日の採点
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：２１９勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１９６勝２３敗）
・ビールを飲まない ×（８月：３勝４敗 ２０１９年：５４勝１６５敗）
・適度に走る 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１４８勝７１敗）
・自重トレをする 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１４３勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（８月：７勝０敗 ２０１９年：１１９勝１００敗）
◆８月７日の走行距離：７．３ｋｍ（ラン６．９ｋｍ＋ウォーク０．４ｋｍ）
◆８月の走行距離：６５．４ｋｍ（ラン４９．６ｋｍ＋ウォーク１５．８ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：１４１４．２ｋｍ（ラン８６４．４ｋｍ＋ウォーク５４９．８ｋｍ）
□８月７日の英語ヒアリング時間：４時間０５分
□８月の通算時間：２８時間５０分
□２０１９年の通算時間：７４８時間３０分
□８月７日の英語音読時間：０時間１５分
□８月の通算時間：１時間４５分
□２０１９年の通算時間：３５時間１５分
◆ムーブ：１１２６カロリー（８月の通算：８６７７カロリー・２０１９年の通算：２３６７１１カロリー）
◆エクササイズ：６７分（８月の通算：６８９分・２０１９年の通算：１８５０４分）
◆スタンド時間：１９時間（８月の通算：１２７時間・２０１９年の通算：３９０２時間）
◆歩数：１８３４２歩（８月の通算：１４３７９５歩・２０１９年の通算：３６１２８１５歩）
◆距離：１３．７４ｋｍ（８月の通算：１０７．６０ｋｍ・２０１９年の通算：２９８３．６１ｋｍ）
◆８月７日の最高気温：３４．４度 最低気温：２４．９度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月７日の最高気温：３１．５度 最低気温：１９．１度 雨量：０．０mm【旭川】
◆天気気温の一日の変化【旭川】
◆８月７日の最高気温：３０．４度 最低気温：２３．４度 雨量：０．０mm【札幌】
◆天気気温の一日の変化【札幌】
◆８月７日の最高気温：２５．５度 最低気温：２１．２度 雨量：０．０mm【室蘭】
◆天気気温の一日の変化【室蘭】
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