新宿へ。

今週も飲み会は無し。

まったりとしました。
飲み会は無いなら無いでいいですね。

布団とかを冬用に替えました。
普段、睡眠時間が短いのですが、
休みの日は、用事が無ければ、
かなり寝ます。


あとは、毎年恒例の高島屋る。
新宿まで行く。

去年は９９．１％だったのが、
今年は９８．６％だった。
変動するのね。


今週のランニング

ノンストップ　　１０．３キロ　　１時間５分４６秒
トータル　　　　１１．５キロ


最初はダルかったけど、
走ったらすっきり。

だいたい２．５キロくらいで汗ばみはじめ、
いつもの１０．３キロまでまったく疲れなかった。

睡眠と食事をばっちりとったので、
久々の完走。そしてまったく疲れなかった。