3食食べ過ぎ〜糖質制限のススメ

個人的に糖質制限してなかったら死んでたかな？

周り見るとグリコースばかりで
それに砂糖も加えると脳は栄養失調なのに体は栄養過多という
アンバランスになります。

糖質は栄養源としては重油のように燃費が悪いです。
ですので絶えず摂取しないといけない。

ケトン体はそれに比べると燃費がよくクリーンなエネルギーです。

ただグリコース中毒の方はケトン体質になるのは大変です。

1か月くらいは糖質制限しないといけません。
わたしなんて1年位しておりますよ〜

ただいえることは
3食食うより、2食、1食の方が効率いいし、これは3食食べたい人にはわからない
ある意味糖質依存症の人にはわからないです。

糖質はたべてもたべても満足できないわけですが
食べてるときめちゃ満足するのでまた食べたくなります。

これは砂糖もご飯もそうで、それに肉類を加えるとおいしいおいしいとなりますが
確実に糖尿病や血管障害の病気になります。

結論→糖質制限して1食が長生き

これ結論です。

ごはん＋お酒＋甘いもの食べたら長生きできない
↑たまにいますが多くの人はそうではありません。