熱中症早めに対処

皆さんへ　以前　もう少し若いとき　
４１歳くらいの時でしょぅか　川下りでカヤックに
乗っていたのですが　水の上や流されて　
たっぷり川の水も飲んで　水辺でしたので
　油断してたら　終わった後　いきなり
　ダウンしてしまいました　１〜２時間　くらい
　木陰で休んで　仲間がポカリが
　良いと持ってきてくれて
　そのおかげで　一服出来ました　
　その後しばらく動けませんでした　
　あとから熱中症と思うと言われ　
　あの怖さは大変でした
身体も動けず　頭ももうろうとして　
それまだ普通に動いていたのが　
うそみたいに　止まってしまいました。
若くて体力にも自信がありましたが　
熱中症はいきなりやってきます
油断大敵　早め早めの対策と水分は充分に
補給しないと駄目というのがわかったので　
いつもラフティングや川遊びの時には　
みんなにたっぷりと水分補強を
してもらえるように大きな水筒も
持参して重要性を教えてます　
皆さんもこの夏　ご油断なきよう　
にと思います　


老婆心でんねんでした。