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2018年08月07日02:59

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毎朝出勤時、２駅をウォーキングしています

生活習慣改善として主治医の指示もあり、毎朝出勤時、上野～秋葉原間の２駅をウォーキングしています。

途中、御徒町のジュエリーショップ街の街ネコに朝の挨拶をしたり、コーヒーチエーン店に立ち寄り休憩しているので、まったく負担にならず、お気楽モードで続けています。

お酒をやめたこともありますが、６８㎏⇒５６㎏のベスト体重に減量し、そのまま維持しています。
体が軽くなり、非常に快適です。

1駅手前で降りて歩くだけでも効果はある？ウォーキングスタイリストに話を聞いた！
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=116&from=diary&id=5232188

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