１月５日
全面的な受け入れ
彼には、アルコールなしの人生なんて考えられない。そしてやがてはアルコールのあるなしに関わりなく、人生そのものについて考えられなくなってしまうだろう。そのとき彼は、誰も知ることのないような孤独を味わう。彼はまさにぎりぎりのところにいる。終止符が打たれるのを心から待ち望むようになる。
アルコホーリクス・アノニマス 220-221ページ
アルコホーリクなら、この文章の正確な意味が理解できるだろう。現役のアルコホーリクとして私を縛り続けたこの二重の原則が私を更に深い恐怖と混乱に陥れた。「飲まなかったら死んでしまう」という思いと「飲み続けていたら死んでしまう」という思いが戦っていた。この二つの強迫的な思いが更に私をどん底に追い込んだ。そのどん底から、自分のアルコホリズムを全面的に受け入れる力が生まれた。もう一切の引き延ばしはやめた。この全面的な受け入れこそが、私の回復には絶対に必要なものだった。それは、これまでまったく直面したことのない板挟みだったが、あとになって気付いてみると、このプログラムで成功するためには必要なことだった。
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「今日を新たに」 2004年5月31日 翻訳改訂版発行
ＡＡ日本ゼネラルサービスオフィス（ＪＳＯ）発行
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１月５日
助けが必要なとき、ハイヤーパワーに向かう姿勢を身につけているだろうか？ ＡＡミーティングで出会う一人一人は、どうしようもない飲んべえを、ソーバーで有能な隣人に変えていく神の力の道具であると信じているだろうか？ ハイヤーパワーが私を飲むことから守って下さるのだと信じているだろうか？ 私は今日一日の生き方で生きているのだろうか？ 24時間、飲まないで生きる力を与えて下さるようにと、神に頼んでいるだろうか？
私はＡＡのミーティングに定期的に参加しているか？
黙想
神が身近におられることを認めることによって、平安がもたらされることを、私は知っている。この平安は、静かに流れる川のように私のあらゆるささくれを癒してくれる。静けさにとどまるとき、神は私の神経を和らげることを教えて下さる。恐れを退け、リラックスしよう。リラックスして私自身を神のみ手に委ねるとき、神の力が私の全身に流れ込む。私は平安で満たされる。
祈り
神様、あなたがすべて分かって下さっているのだという平安を与えて下さい。何ものも私から取り去り、又は与えることのできないこのあなたからの平安にとどまらせて下さい。
ホームカミング社 「一日二十四時間」より
※私の独り言※ ここに書いてあるような意味ではなくても、死は常に私のそばにありました。「生きていたって、何の意味もない」「死んだ方がましだ」そういう思いをいつも私は持っていました。日本には無常観というものがありますが、私の抱いていた思いはそれとも少し違っていたようです。もう終わりにしてしまいたい、誰か終わりにしてくれないものか、そんな思いは常に私とともにありました。
自分が板挟みになっているとは感じませんでしたが、「飲まないと生きていけない」という思いはありました。自分がどん底にいることすら分からなかったのです。でも、私はＡＡのミーティングに通う中で飲まないでおられました。その中で少しずつ自分がどん底だったんだ、と悟れるようになっていったのです。私にとってアルコールが神だったということも分かるようになりました。私はその奴隷だったのです。そこから抜け出したい、と思ったとき、そこに助けはありました。アルコホーリクス・アノニマスの愛の手の形で。
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山口、ＡＡ宇部グループ Mike（マイク）
1-5アファメーション
他人の言葉や行動に 左右されない
反射的に行動 しない様にしてみましょう。他人の言語・行動に あまりにも 過敏に反応して行動 すると、不安定な生活 をする事になります。
自分の不安定さと、相手の不安定さ との両方に、自分の行動 が振り廻される事になるのです。
他人が 何かを言ったり 行動した時は、反射的に 言葉を出したり 行動する ノデハ無く、其れが どの様な影響を 自分に与えているか?を 見る為に、少し 間を措きましょう。
胸がドキドキ していますか?。血がカッカ と頭に昇っていますか?。「そんな事は無い」 と防御的になっていますか?。「あなただってそうだ」 と攻撃的になっていますか?
「今、私は 反射的に何かを言ってしまいそう だから 少し待って」と 相手に言って、心を落ち着けて みましょう。
反射的な行動をヤメて、ジックリと 自己思考の行動 を取りましょう。
≡自分は生きるのにあたいする人間です。自分は自分のままでいいのです。自分は愛するにあたいする人間です。自分は自分の居所を作っていいのです。自分をウンと好きになります。。。。。
01-05
Prayer for the Day
今日の祈り
I pray for that peace which passes all understanding.
神様、貴方が全て解って下さっているのだという平安を与えて下さい。
I pray for that peace which the world can neither give nor take away.
何ものも私から取り去り、または与える事のできないこの貴方からの平安に止まらせて下さい。
AA Thought for the Day
今日のAA思考
Have I turned to a Higher Power for help?
助けが必要な時、ハイヤーパワーに向かう姿勢を身につけているだろうか?
Do I believe that each man or woman I see in AA is a demonstration of the power of God to change a human being from a drunkard into a sober, useful citizen?
AAミーティングで出会う一人一人は、どうしようもない飲べいを、ソーバーで有能な隣人に変えていく神の力の道具であると信じているだろうか?
Do I believe that this Higher Power can keep me from drinking?
ハイヤーパワーが私を飲む事から守って下さるのだと信じているだろうか?
Am I living one day at a time?
私は今日一日の生き方で生きているのだろうか?
Do I ask God to give me the power to stay sober for each twenty-four hours?
二十四時間、飲まないで生きる力を与えて下さるようにと、神に頼んでいるだろうか?
Do I attend A.A meetings regularly?
私はAAのミーティングに定期的に参加しているか？
Meditation for the Day
今日の黙想
I believe that God's presence brings peace and that peace, like a quiet-flowing river, will cleanse all irritants away.
神が身近におられる事を認める事によって、平安がもたらされる事を、私は知っている。この平安は、静かに流れる川のように私のあらゆるささくれを癒してくれる。
In these quiet times, God will teach me how to rest my nerves.
静けさに止まる時、神は私の神経を和らげる事を教えて下さる。
I will not be afraid. I will learn how to relax.
恐れを退け、リラックスしよう。
When I am relaxed, God's strength will flow into me.
リラックスして私自身を神のみ手に委ねる時、神の力が私の全身に流れ込む。
I will be at peace.
私は平安で満たされる。
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