運動の習慣✨

フォー

皆様の心の健康とトータルボディーバランス
の、お手伝いセラピストです

最近、自分に合う漢方みつけた嬉しい


仕事がら、太る訳にもいかないので
身体の管理はしっかりしてますがっっ

人の事ってよくわかるけど

自分のことって気付きずらいよねー

だから、人にチェックしてもらわないと

ダイエットのコツをよく聞かれますが…

大切なのは、ムーブメント

脳です

って難しい?のは、おいといて

とりあずは、かるーくでも短い時間でも
良いので
運動をする、習慣を身体に(筋肉など)覚え込ませて
おきましょう

これは、とりあず、少しでも早い時から
やっとかないと…後からって習慣になりずらいっっ

ダイエットだけじゃなくて、病気になりずらい身体の為にも、少しの運動習慣は必要かなぁー