私のたわごと

　日々の新聞やスマホなどでニュースを読むと、なんとまあこの世の中はいろいろなことが起こるのだろうか、と思う。

　いいことも悪いことも日々起こる。まあ、それが日々であるが。

　私は少し夏風邪をひいて体調が悪い。猛暑で体が疲れているのだと思う。精神のほうはまずまずだが。睡眠が浅いせいか、全体に体が重い。

　以上のことは、多くの人が経験しているだろう。その対策として、睡眠が一番であろう。暑いからといって冷房のある場所で長くいるのは良くない。時々夕方など散歩するのがいい。食事はバランスのいいものを取る。そうすれば大方、体調は良くなる。

　ただ、健康にかんする「ある富豪」の対処法の本を少し読んで、すごいと思った。肉食せず、野菜中心の食事。それも自分の畑で有機栽培で作ったものを食べる。外食はほとんでしないし、ジャンクフードは口にしない。もちろん水道水は飲まない。徹底した管理で、それもお金があるからできるのかな、と思ったりするが。

　ベジタリアンがいいとはいわないが、肉食せず、栄養を考え、添加物がない食物をとっている。総じて長命だ。

　私が考えるフードスタイルは、バランスよく食べるというものだ。もちろん添加物が少ない物を食べる。

　その本を読むと、今私が食べている食物には添加物がいっぱいで、それを考えると食べてはいけないなあ、と思い、今後はできるだけ体にいい物を取るようにしたい。