そんなこと言われたって・・・

健診の話。

てっきり煙草の事だと思っていたが違った。
診断結果は悪玉コレステロールが高いとの事。
具体的には血液がドロドロ系のやつだ。

曰く「食生活に問題があると思います」
あのねぇ、粗食の私にそんなこと言われてたって・・・。
曰く「肉とか揚げ物とか多くないですか？」
んー、米と味噌汁がメインなんだけど・・・。
曰く「乳製品はどうです？多くないですか？」
基準がわかりません。

なんかね、1日あたりの牛乳摂取目安が200ｍｌなんだって。
物心ついた頃から1日平均400ｍｌくらい飲んでるんですが・・・
そんなこと言われたって・・・

で、乳製品を1週間の平均で考えた総量を出してみた。
牛乳3ℓ、チーズ200ｇ、ヨーグルト400ｇ、+α
どうしろと？

対策としてはやはり牛乳だろうか。
しかし！
私に牛乳を飲むなっていうのはゴルフを辞めろと等しい。

2年くらい前から体調の変化の自覚はあるんだよね。
まぁ加齢に伴っての事なんだろうけど、若い頃の感覚が通用しない。
特に睡眠時間が長くなったのとエロい事したい頻度が減った事。
健康ってなんだろう・・・。