暑いわ・・・

今回の日記はゴルフでは無くてランニングの方です

火曜日、仕事上がりに走ってきました
準備しながら「タイムトライアルで自己最高狙う！」なんて考え

意気込んでスタート！
しばらくは軽快に走れて「いいんとちゃうん？」「行ける行ける」「余裕！」だったのに
折り返しの2.5ｋｍのタイムが12分・・・大して速くないｗ
ま、それでも自己最高なんですけどね(-_-;)

ところが、3ｋｍ手前から「ガクン」とペースが落ちて前に進めなくなり
3ｋｍ通過タイムが15分・・・心折れました orz
残り2ｋｍをウオーキング、スロージョグ、早歩きで流しました・・・
まさか完走できないなんて(-_-;)
汗の掻き方も異常なくらいで車に戻って気温を見てみると33度あった・・・
夜の7時前で33度って・・・南国？
30度越えで走るのは危険なんだと知りました(笑)

続いて水曜日
昨日の結果が悔しくてｗ
それでも無茶せずに完走を目標としてスタート
会社で駅伝に出てる同僚がいるので3ｋｍのタイムってどれくらい？って聞いてみたら
3ｋｍは解らないですけど1ｋｍを3分40秒ペースで走ってますとの事
それじゃぁ、そこを目指してみるかと走ってみたが1ｋｍのタイムが5分越え(笑)
同僚はなんてスピードで走ってるんや！！(-_-;)
とてもじゃないが無理(笑)

それでもペースを落とさずに2.5ｋｍ折り返しが12分台・・・昨日と変わらない
昨日の事が頭に浮かぶが「可能な限りペース維持」しつつ3ｋｍを越えた(^^)
あとは距離を考えずにゴールだけを目指して黙々と走り
残り300ｍからペースを上げてスパート・・・してるつもり(笑)
ゴールのタイムが26分32秒・・・自己最高達成！！
年齢別の5ｋｍ平均が26分前半なので、まだ平均タイムに届いてないけど満足です。

5ｋｍランニングを始めた時のタイムが29分台だったから充分にタイム縮んでるよね。
このまま継続して平均タイムを上回るようになりたいな
次の目標として25分台を目指そう！！

※体重減らすために走ってるのに大して変わらないのは何故だ?