なんだか最近身体が甘い気がして嫌な予感あったんですが、健康診断の結果が最悪
前日に少し呑んでしまったとはいえ中性脂肪は異常値ハイスコアだし血糖値まで高い
糖尿病と言える値にまで届いたので本気モードで改善しなくてはならなくなりました(>_<)
とりあえず渡りに船で近所のジムがキャンペーン始めたので、入会して走ってきました
近所だから通うの面倒くさくて回数減るって事ないよう頑張らないと
とりあえずは禁酒も食べたらダメな物もないので、普段の食事を気持ち少なめに、缶コーヒーとジュースはひたすら水や茶にして、普段節制すりゃ
たまの呑み会やらでは普通に飲み食いできるので
運動と食事改善で生まれ変わる気持ちで頑張ろーと思います(^_^)ﾉ
ログインしてコメントを確認・投稿する