傾聴 、ウォーキング、漢方薬。。。が私には合っていたようです。。////

プロの方にお話すると「悩んでいること」でも昇華出来て。

未来へ前向きに進む為の「知恵」や「経験」に転換出来るのですね。。///

傾聴のプログラムだと、誰も傷つけずに生きていける、っていうのが
安心感があって嬉しいんですね///

イヤで納得のいかない悲しい思い。
重い荷を降ろしてホッとしたら、
お荷物を整理整頓して。

こうやって解釈をして、私の武器にしよう。

人を傷つける武器ではなくて、
守っていくための武器にするんです。。。。///って。

＊

後はお日様を仰ぎながらウォーキングする、というのは
上司たまの助言によるものです(　ﾟдﾟ)☆

「まずは深く呼吸をしてゆっくり歩いてごらん」

「本当は薬局としては言って良いかわからないけれども」

「本当に遺伝や病気で鬱という人もいるから一概に断定は出来ないけれども」

「セロトニンをうまく作る日光浴とウォーキングで」

「大体、半減するのではないかと思うんだ」

「気持ちも明るくなるし」

「気持ち良く爽やかに汗を流す女のコの健康美が増せば周囲の人だって嬉しいだろう」って。。。////あい///

本当にとても優しい恩のある上司たまでふ。。。///

＊

ホルモンバランスを綺麗に自然に整えていくのも良いだろうから、
漢方薬が欲しければ言いなさい、って///

きっとゆっくり確実に元気になれるよ、って。

＊

様々な方のつぶやきや日記を一参考意見として。
拝見していこう。。。と思って、
プロフィールや性別、年齢や経歴と合わせて分析していって。

なるべく多様な意見を知っておこう、研究してみようと思って、
ザッと一読している中で面白い正反対のタイプの女性のつぶやきがあって。

めっちゃ笑って納得しました。。。///

＊

「育ち」の問題であって「気質」だけで断定は出来ないし、
「サンドバッグ」一つで一発解決☆っていう。

あぁ。。。表現がちょっと独特(？)なタイプの女性だけれども、
ある種の心理を突いているわーって感心したんですね///

＊

コレは結構理にかなっているんです。

固まった骨盤を人様に頼らずに緩めるには、
何かを衝動的に動かす、っていうのは整体的な観点からも有用なんですね。

ちょっとアレンジして取り入れてみましょう☆

ウォーキング、よりも
もっとアクティブに気持ち良く汗を流して///

爽健美人目指して///いこう。。。////



感情と体調に振り回される!? 女のメンタルリスク管理術
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=4498683