メリー・クリスマス。

えー、メリー・クリスマスです。
普通にメシ喰って、録画してあったテレビ番組を見ています。
『全力！脱力タイムズ』って２０１５年の春からやってたんだね。
もっと早く面白さに気づけば良かった。
ゲストによって面白さにムラがあるのが残念だけど。

一昨日の２３日は合気道の稽古納め。
人数は少なかったけど、充実した練習が出来ました。
いまだ「段」はとれずにいますが、稽古が週一回だし、子供や初心者の多いユルユルの稽古なのでしょうがないです。
なんか試験受けるのに受験料がかかったり、大阪まで行ったりしなきゃいけないらしいしね。
合気道は好きだけど、そんな金や時間があるんだったら別の事に使いたい。
ただ道着の膝のとこが破けてきてて、有段者になれば袴を着ける事が出来るから、そうなれば補修とかしなくて済むかな、と。

昨日の２４日の夜は市のトレーニング室に。
さすがに人が少なくて、好きなようにトレーニング出来ました。
実は今年の秋くらいから左肩が痛くて、ベンチプレスなど深くバーベルを下ろす事が出来ません。
たぶん普段、右半身ばかり使う生活をしているせいで、左肩の関節がさび付いてしまった状態なのでは、と思います。
以前は楽に出来ていた後ろ手合掌が、痛くて出来なくなっちゃった。
現在、意識的に動かす事で少しづつ可動域が広くなってきてる感じですが、なんといっても長時間かけてダメになった肩なので、治るのも一朝一夕ってわけにはいかないようです。
なんか肩回すとバキバキ言ってます。

市のトレーニング室も２８日の午前中までという事だけど、２７日は火曜で休みのはずだから・・、
行けたら明日の晩、もう一回、行っておくかな。
身体の回復次第だけど。
今、回復系のサプリ切らしてるし、睡眠の質がもうちょっと良ければなあ・・。
どおして、うちのネコどもは重いのに限って俺の上で寝ようとするのか？
寝返りも満足に出来やしねえ・・。