花粉症のシーズンがやって来ました

テレビでも関連番組みてます。

蓮根やヨーグルトが良いとか。

今日は鼻の洗浄器を買ってきました。

昨年の漢方薬ものみ始めました。

洗濯物は室内干しに。

鼻の穴にワセリンを塗ると良いとの事で、代わりにハンドクリームを！

しかし最近の研究では、花粉症の人は自己免疫力が強いので癌になる確率が半分とか！

僕は体温が低いので、自己免疫力を上げないと。

その為には筋肉を付けたり、昼飯後横になる腹式呼吸をするとリンパが全身に流れて良いとか、41度位のお風呂に汗ばむ迄入ると体の奥の体温をあげて抵抗力がつくとか。

どこまで実践できるかなあ？

インフルエンザも流行ってるようですので、体調管理にお気を付け下さい。