下半身が攣りました。。

　昨日もいつも通り朝の９時から１時までと
２時から４時までの２クールのテニスでした。

秋に入って朝のサークルが４時間に戻りましたよ＞＜

昼からのサークルの途中で腰から下の両足が攣り身動きが出来ず。
座る事も出来ずに５分・１０分！！
水分不足だったのでしょうか？

初めての事で驚きました。


動けません。


都合よくこのメンバーの中に、日本中のマラソンに参加されてる女性が居られて
助かりました。


夕方から先日のニンニク入りの彩華ラーメンが懐かしいと
「かみさん」にねだられ再び「彩華ラーメン」へ。
やっぱり美味し！！