７月２日。

昨夜寝ようとしてると、１２時過ぎかな？突然のパニック発作に襲われた。
仕事のこととか将来の不安とかいろいろ考えてるとなんだかネガティブになってきて、だんだん心臓がバクバクいい始めて脂汗かいて、不安と恐怖で脈は恐ろしいスピードで打ってるし、このまま死ぬんかと思った。
暑いのか寒いのかもわからず、部屋はクーラー効かせてるのに汗でびっしょりやし、寝ようと思っても眠れないし焦りに焦った。
で、とりあえず落ち着くまでいつものようにソファでボーっと過ごして、それから気を落ち着かせて寝た。
朝起きたらとりあえず落ち着いてたし、いつものように朝ご飯食べて仕事に行く準備してたけど、やっぱり急に不安になってきて思わす社長に電話して休ませてもらうことにした。
迷惑かけるのは申し訳ないけど、荷物を積み込んでからやっぱり無理ってなる方がもっと迷惑かと思って。
確かに最近、マイナス思考になってたし仕事もきつかったし、暑いのも嫌やしこれから暑くなるのも憂鬱やし。
１日休んでとりあえずは部屋にじっとしてる分には問題ないけど・・・　下手したらまた、引き篭もり生活に逆戻りなんやろか。
ここまではっきりした発作は１０年以上ぶりかも。
困ったなぁ。
明日、仕事行けるやろか。