バレトンB-UP

今日は朝からみっちり3時間
バレトンインストラクターのブラッシュアップでした〜


あ。私、バレトンのイントラ資格を持ってるのですよ


今やどこのフィットネスクラブでもスケジュールに組み込まれてるバレトンだけど、
まだ知らない人も多いのかしら


バレトンとは、、、
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れ、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できる、
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラム。


資格取得して早2年〜
でも最近レッスンしてなかったから「今日はお手柔らかにお願いします」と自己紹介したのも束の間…
うん、教えるのって奥が深いよね。


でもマスタートレーナーから、とても綺麗に動かれるとのお言葉を頂きました(*^_^*)


教え、またやらなくちゃな
ダンススタジオ等でもバレトン導入に興味のある方はぜひぜひ声かけて下さいませ


個人的に体験レッスンしてみたいわぁーって方も気軽に声かけてくれれば
「バレトン、ほんま痩せますよっ」


それから、帰りにイントラらしく(笑)こんなランチ〜
鹿屋アスリート食堂のアスリート食堂定食。