いつもの月曜日

　　　　　３月　２日　月曜日


　　　　朝の日の光が　ボーッと窓越しに開けていくのがわかる時
　　　候となって来た


　　　早い人は朝のうちに　ジョッギングやウオーキングを済ませ
　　　ている　筆者しゃそれを敢えて午後に行っている


　　　本当は朝の日を浴び乍ら身体を動かすのが一番ということ
　　　であるドクターから言われたことが以前あった　気にはなって


　　　いるが今は午後の方を利用している　に中の暖かい時間に
　　　と思ってやっているが　確かに真夏の猛暑の時には遠慮する



　　　日も出ることは確かである　真冬の極寒の時期には今度は
　　　余りの寒さに天気が良くても家を出るのがはばかれることが


　　　あるのである
　　　やはり　１時間余りの時間をかけて外へ出るのであるそれな


　　　りに汗をかいて　運動した余韻を確認するというのも１日を
　　　過ごすのには良い事ではないかと感じる


　　　今は昨年の５月から始めたウオーキングをそのまま続けて
　　　いる　毎日ではないが　天候と身体の状態の良い時という


　　　風に気楽に考えて行っている　但し身体に多少の負荷を
　　　掛ける事を忘れないようにしている　ただ万遍と歩いている


　　　だけでは身体を絞り込むことにはならないからである　逆に
　　　あまりきつい状態に持ち込むと翌日以降の身体の状態に


　　　触るので余り無理をしないようにしている
　　　最近では隣のＪＲの駅の繁華街を通ることもあるので買い


　　　物がてらというのも時折行っている事も確かである
　　　一番良かったことは外に出ることが億劫でなくなった事


　　　次に多少の無理が利くようになった事かも知れない
　　　今日も　雨さえ降らなければ行う予定である





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　　『仏　は　慈　し　み　の

　　　　父　で　あ　り　悲　し　み　の

　　　　　母　で　あ　る』



　　Buddha is a father in his love
　　　 and a mother in His compassion.

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　　さへられぬ

　　　光もあるを　おしなべて

　　　　隔て顔なる　朝霞かな

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