断食明け。週末に制定居合の東京都大会。

　３月２３日（月）から６日間＜１４４時間＞の断食をしました。なおその中の３月２４〜２６日の間＜３９時間＞は、水分も断つ完全断食でー。（水断ちをしたのは、２４日の合気道の稽古が終わってから２６日の空手道の稽古が始まる前までの時間。なお水分まで断つのはちょいと上級テクなんで、良い子は真似をされませんよう。）　今回は、随時補給する塩に、初めて「クリスマス島の海の塩（キリバス共和国の天日塩・珊瑚カルシウム）」を使ってみて、すこぶる調子が良かったです！
　昔は“断食”などと言うと変な目で見られたものですが、最近では“ファスティング”などと言い換えて、ちょっとしたブームになってる感じでやすね。
　復食期間は４月４日まで。今日の昼は復食２回目（おにぎり１個を３０分かけて食べる）なので、脳内で荒ぶる食欲との闘い始めとなるのでしょう･･･これからの３日間が、本格的な精神修養です。（初心者におにぎりはダメ、ガッツイて変調をキタシますので。←必ずおかゆです。）

　断食の効用に関しては、YouTubeでも良い講演がたくさん出ていますや。お薦め↓
https://www.youtube.com/watch?v=PWQ0YerI2HQ　石原結実医師の断食道場での講話

　なお４月４日（土）は東京武道館で行われる「東京都居合道大会」。おいらは北区の代表として、団体戦３人の先鋒に出場する予定です。直会（なおらい）は、京成立石でモツ焼きです･･･お酒も２週間ぶりだ〜。