今日の晩飯

昨日焼き肉食べ放題へ行って許容を超えた量だったため昼は抜いた。
夜もきつかったので今日の晩御飯は以下の通り

カゼインナトリウム 　　　　5.9g
カゼインナトリウムカルシウム 2.7g
分離大豆たん白質 　　　　1.3g
トウモロコシ油 　　　　　　　　8.3g
大豆レシチン 　　　　　　　　0.4g
デキストリン 　　　　　　　24.5g
精製白糖 　　　　　　　　　　　　9.8g
レチノールパルミチン酸エステル344μg（625 IU）
コレカルシフェロール 　　　　1.25μg（50 IU）
トコフェロール酢酸エステル 8.23mg
フィトナジオン 　　　　　　　　17.5μg
アスコルビン酸 38mg
チアミン塩化物塩酸塩 0.43mg
リボフラビン 0.43mg
ピリドキシン塩酸塩 0.61mg
シアノコバラミン 1.5μg
塩化コリン 0.15g 0.3g
葉酸 50μg 100μg
ニコチン酸アミド 5.0mg
パントテン酸カルシウム 1.36mg
ビオチン 38μg 76μg
炭酸水素ナトリウム 76.5μ
塩化マグネシウム 　　0.41g
クエン酸三カリウム 0.46g
第三リン酸カルシウム 0.30g
塩化カリウム 0.30g 0.60g
クエン酸ナトリウム水和物0.39g
硫酸亜鉛水和物 16.49mg
硫酸鉄水和物 11.20mg
塩化マンガン 1.80mg
硫酸銅 0.98mg

以上今日の晩飯でした。