林トレ

2週間ほど前の木曜深夜
トイレに起きてベッドから降りようとして､足に力が入らず､ずっこけた
左足の小指をどこかにぶつけ､切れて鮮血がしたたり落ちた
朦朧とした意識の中で止血してトイレ行ってまた寝た
朝になって見てみると､まだ少し血がにじんで痛くてまともに歩けない状態
安全靴でびっこ引きながら一日仕事して帰宅
よく見てみると､痛いのは傷口だけじゃないっぽい
折れたか？
でも病院行くほどでもないのでしばらくびっこ引きながら放置
そろそろ普通に歩けるようになってきました

足が回復し､WRいじりも一段落したので久々の秘密林道
日も長くなって定時後ダッシュで帰れば一本走れます
でも自転車って無酸素運動だったっけ？
久々の林トレは心肺機能がついてきません
ゼェゼェハァハァ言いながら第一折り返し地点まで登って帰る
半年前と体重は1〜2kgしか変わってませんが､体脂肪率は大幅に変わってると思われます
三日坊主にならないよう､続けて行きたいと思います

本日の走行距離 9.6km