最近暑さのせいか、水分不足になっている為、今日から暫く、お茶以外にも水分を摂るようにして、体の調子を整えるようにします。ただ、冷たい飲み物ばかり飲むとお腹が冷えて、下してしまう可能性があるので、夕食は温かい物を作り、お腹が冷えすぎないよう調

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