昨日の今日で多分何らかの形で普段とは違うと思ってた、実は昨日外食を選ぶときに油物が多いんですが他にはあまり血糖値を抑える食べ物がないことです、油物が多いんですが仕方なく多分駄目だろうなと思いながらお昼には、肉うどん、夜は魚のフライ、やっぱり

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