腰の調子はずいぶんと良くなりました。あ、どうも平田店長です。そんなわけで最近は腰痛・ぎっくり腰予防に筋トレも取り入れてみているんですね。「リバースプランク」っていうエクササイズなんですが、腰周りの筋肉がいっぺんに刺激されて、腰痛予防や肩こり

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