加圧筋トレを２０年くらいやってます。とは言え、それは自己流で、基本も何もありません。筋トレをやったりして感じる事・・・・と言うより体を動かす事に関してしみじみ思うのは「専門家の下でやるのと自己流だと全く違う。」と言うことです。もっと言うと、

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