カーブスのTシャツに和布でアップリケを付けた・・・とてもよくできたと思う・・・世界で一つだけのTシャツになったわ!カーブスのポイントが3月で中止になるって・・・雨の日ポイントとか、週に3回行けばポイント、いろんなイベントでのポイントとか・・
今日はカーブスで月に一度の計測がありました。体重は維持・・・お正月太りを心配したけど、大丈夫だった・・・元旦から欠かさずにウォーキングしていたからかもね。体脂肪はちょっと減ったし、筋肉量がちょっと増えてて・・・それからウエストがちょっぴり細
元日からちゃんとウォーキングしてます。歩数は1万歩は行きませんが・・・7000〜8000歩くらい・・・境川遊歩道で一輪だけ咲くサザンカ、サギとカモさんもいました。昨日は箱根駅伝をテレビ観戦のあと歩きました。今日も今、箱根駅伝、青山学