初日、きんぴらごぼう大量生産+メイン2日目、ひじきの煮物大量生産+前日のきんぴら+メイン3日目、野菜の煮物+前日のひじき+初日のきんぴら+メイン以下、ローテーション。メインは手抜きでお惣菜でも、レンチンハンバーグでも、刺身でも、冷凍食品でも良いでし

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