老体に鞭打つLZです今日はブログではなく記録！55歳現在のメニューを記しておいて数年後の自分への励みにしようかと♪つまり完璧自分用！なので興味無い方はスルー願います●ベンチプレス77kg×10回、87kg×10回、97kg×10回、107kg×10回×2set

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