これらを常備していれば、栄養面で問題なし。面倒くさいならマルチミネラル、マルチビタミンだけでもいい。私の場合、節約から米、プロテイン、野菜ジュース、サプリメント生活をしているから、この前の地震の時も全然問題なかった。しかも、これらの食費は安

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