今日はお昼からジムに通いランニングマシンフライマシン、エアロバイクを15分設定で行い最後にダンベルを6〜9ｋｇ（10回）両手で運動を行いました気温が暖かかったので帰宅後に自宅にストックしていたサントリーの「天然水sparkling」を飲みました！

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