2021年09月06日。23時半40分から踏み台昇降。風邪気味なので最初から50分の予定。かげきしょうじょ、ジャヒー様と、ナイトヘッドを見れるところまでみた。案外体は軽く実際には1時間余裕でできそうだと思った。運動中チョコを食べ運動後バナナを食べた。風呂

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