糖尿病は、食事と運動がキーポイント。食事の方は、野菜を多く摂ってバランス良く食べるよう心掛けてます。問題は運動の方・・・。食後３０分後から、少しでも動くように言われています。入院中は、１日８０００歩が目標で、朝３０００歩・ひる３００

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